Stress og trivsel

Håndtering af stress

Stresshåndtering handler blandt andet om vores egen tro på, om vi kan klare de udfordringer, vi står over for. Læs mere om håndteringen af stress på siderne her.

Sådan håndterer I stress En tro på, at man er i stand til at klare udfordringerne, er vigtig for at kunne håndtere stress. Metoden til sådan en stresshåndtering hedder coping.
Når du ikke kan håndtere din stress Hvis man ikke håndterer stressen hos den enkelte, kan symptomerne blive langvarige og få helbredsmæssige følger.
Fire stærke mod stress Det er individuelt, hvad der stresser os. Men 4 faktorer har indflydelse på, om vi føler os stressede på arbejdspladsen eller ej.
Ærlig snak er første skridt ud af stress En åben og tillidsfuld dialog medarbejdere og ledere imellem er afgørende for, om I kan håndtere stressen i fællesskab på din arbejdsplads.
Sig det som det er Gode råd til, hvordan I kan starte dialogen om stress på arbejdspladsen. Både individer, grupper, ledere og organisationen kan bidrage til den ærlige dialog, som er første skridt på vejen ud af stress.

Videncenter for Arbejdsmiljø kan ikke rådgive om konkrete arbejdsmiljøproblemer.

Se, hvor du kan søge hjælp