CATS - en ny forståelse af stress

CATS er en forståelse af stress, der supplerer en mere traditionel opfattelse af stress.
CATS - en ny forståelse af stress
Udfordringer opleves forskelligt. Derfor er det forskelligt, hvordan den enkelte reagerer på dem.

En ny tilgang

CATS er en forkortelse af The Cognitive Activation Theory of Stress. Teorien forklarer, at udfordringer opleves forskelligt, og at vi derfor reagerer forskelligt på dem. Vores forventninger til om udfordringen kan løses afgør, hvorvidt vi reagerer med stress.

CATS-modellen blev lanceret i 2004, men er ny i dansk arbejdsmiljøsammenhæng.

Udvider en traditionel forståelse

Flere traditionelle forståelser af stress er optaget af almene, målbare forhold i arbejdsmiljøet, som kan udløse stress.

Forskningsartikler
om CATS
'Review: The cognitive activation theory of stress' [.pdf - 220 kB] 
Engelsk forskningsartikel om CATS-teorien skrevet af forskerne bag teorien, Holger Ursin og Hege R. Eriksen
 
'Cognitive activation theory of stress' [.pdf - 120 kB] 
Engelsk forskningsartikel, der sammenligner CATS-teorien med andre stress-teorier

Målbare forhold kan fx være for høje krav i arbejdet i forhold til medarbejderens kontrol over arbejdssituationen.

CATS-forståelsen føjer mere til: Den lægger vægt på, at en persons fortolkninger af de ydre forhold er afgørende for, om personen reagerer med stress.

Bearbejdningen af de ydre forhold sker i vores hjerne, og der er store individuelle forskelle på, hvordan vi fortolker de situationer, vi stilles over for.

Det betyder fx, at det, der stresser dig, ikke nødvendigvis er det samme, som stresser din kollega.

Hjernen afgør, hvad der stresser 

Forventninger er afgørende

CATS viser, at når hjernen bearbejder en påvirkning, trækker den på tidligere erfaringer med lignende påvirkninger. De tidligere erfaringer er afgørende for, om man får negative eller positive forventninger til udfaldet af den udfordring, man står over for.

Mange ting spiller ind på den enkeltes forventninger – blandt andet om der er støtte og hjælp at hente i omgivelserne.

Positive forventninger hjælper med håndtering af stress 

Langvarig stress er skadelig

Kroppen reagerer med et forhøjet alarmberedskab – stress – hvis man har en forventning om, at man ikke har ressourcer til at håndtere udfordringen. Står det på gennem længere tid, uden at alarmen bliver slukket igen, kan det være skadeligt for helbredet.

Forskellen på kortvarig og langvarig stress

 

Sidst opdateret d. 16. april 2012.
Afstemning
Hvordan ville du have det med at holde et kort oplæg på næste afdelingsmøde?


 
Personlig rådgivning
Rådgivning

Videncenter for Arbejdsmiljø kan ikke rådgive om konkrete arbejdsmiljøproblemer.

Om arbejdspladsen

Afdeling 2093 på Rigshospitalet, Neurointensivt Terapiafsnit, har 100 sygeplejersker ansat, som arbejder i selvstyrende grupper omkring patientforløbet.

 
 

4 kommentarer Abonnér på kommentarer

  • SEP 11
    1
    Af Mette Stevn, juridisk chef
    Hvis man er en god leder, kender man sine medarbejdere gennem jævnlige samtaler, så man er i stand til at se og vurdere, hvornår de kan klare mere, end de selv regner med, og hvornår målet er ved at være fuldt. Men med den hastighed alting foregår i dag, herunder stillingsskifte, stiller det store krav til lederens menneskelige indsigt, og vilje til at bruge tid på medarbejderne og ikke på bundlinien. I sidste ende er det medarbejdernes syn på virksomheden og balancen mellem privatliv og arbejde, der afgøre om en virksomhed har succes.
     
  • SEP 10
    14
    Af Mille Randløv, Asset Manager / Arb. Miljø Repræsentant
    Helt enig i det individuelle aspekt af både årsager til og symptomer på, stress. Netop derfor er det så vigtigt, at vi alle i hverdagen tager hånd om hinanden, ikke alene udfra egen stress tærskel, men udfra vores kendskab til kollegers personlighed. Ikke-faglig socialt samvær er en stor forudsætning for at vide hvem vi er, hvad vi kan håndtere og hvordan vi som mennesker kan samle op eller blive samlet op, af gode kolleger. Er enig i, at den menneskelige hjerne slet ikke har nået at omstille sig til det højteknologiske videnssamfund vi er i dag, som har udviklet sig eksplosivt igennem de seneste bare 25 år og det er derfor vi oplever så mange stressramte også hos personer som tidligere aldrig ville anses for "typen der går ned med stres". Husk at sige fra - og huske at lade dit indre batteri op før det er for sent.
     
  • SEP 10
    13
    Af Anna Sørensen, Pædagog
    Hvad nu hvis vores moderne livsform, moderne arbejdsliv slet ikke er eget for os som mennesker og stress er en folkesygdom og et symptom på at der er noget grundliggende galt i samfundet? Medie-bombardementet med nyheds-strøm alle 24 timer, en hel klode fuld af tilbud til fornøjelser? Mvh Anna Sørensen
     
  • SEP 09
    20
    Af Per, Pensionsudvikler
    Fuldstændig enig. Jeg har kolleger, som jeg tænker snart må falde om af stress ud fra deres arbejdsrytme. Men det er kun fordi jeg tager udgangspunkt i mig selv. Det gør det også ekstra svært at sige fra, når man ser sin kollega klare det hele, endda med overskud. Og lederen har endnu sværere ved at vurdere hvilke opgaver, der skal gives til medarbejderne, for selvom man ikke kan klare den samme variation og konstante afbrydelser, kan man sagtens være lige så effektiv med dybere problemstillinger.
     
Skriv kommentar
Alle felter med * skal udfyldes (e-mail bliver ikke vist).
Bekræft, at du ikke er en spam-robot, ved at skrive ordet GUL her